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第十七周 预防疾病 增强体质
信息来源:本站原创  发布时间:2019-12-23   浏览次数:

十二月疾病风险提示!      

       尊敬的老师们,亲爱的同学们:

       早上好!

       接区教育局、区疾控关于学校防控流感的紧急通知,十二月份进入冬季,我市流感报告病例数和聚集性疫情数大大增加,12月9日至12月15日武汉市已达到一级流感指数,一周内流感病例急剧增多,流感流行强度极高。寒冷潮湿的冬季有利于水痘、流感等多种呼吸道传染病传播,仅我区已有多所中小学出现聚集性爆发。疫情严峻,不容忽视。因此当务之急我们要做的是,充分认识了解传染病相关知识,科学地预防,让师生们尽量做到少发病,不发病。

       一、流感样病例?

       流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,季节性强,潜伏期短,发病突然,传染性强,高热38度以上,伴咽痛、咳嗽之一者,可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各种病症。而我们常见的普通感冒是由多种病原体引起的,传染性弱,无并发症,全身症状轻,一般不发热或低热,且很快就能恢复。流感通过飞沫传播,潜伏期即有传染性,发病3天内传染性最强,感染者咳嗽、喷嚏、说笑时排出的病毒颗粒干燥后悬浮于空气中成为飞沫,身边的人就容易被传染。尤其在学校里,班级内人际距离小,相互接触频繁,空气不流通,传播速度快,极容易互相传染。

        二、水痘

        水痘是由水痘—带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。临床表现主要为皮肤黏膜出现斑疹、丘疹、水痘,可伴发热,体温38℃以上,头痛、咽痛等其他症状。好发季节为深秋和冬季,水痘传染性较强,易在学校等集体单位通过呼吸和日常生活接触传播,形成多例感染发病。

        三、防控传染疾病重在预防,我们需从日常小事做起

       1、注意气温变化,添加衣物注意保暖,保证充足睡眠和合理饮食,注意锻炼,增强体质和免疫力;

       2、如出现流感样症状(如发热、寒颤,肌肉酸痛等),应第一时间就医,先确定是否为流感,同时及时向班主任请假,就医后说明确诊结果,并尽量减少接触他人,班级需做好日常隔离消毒,并按时晨检,及时发现和隔离病人;

      3、保持口腔、鼻腔清洁。俗话说,病从口入。流感患者的口腔鼻腔内会存有流感病毒,所以要随时保持口鼻清洁;

      4、多补充营养和水分。可以多吃一些新鲜水果补充维生素。多喝水可以加快排泄,有利于把病毒排出体外;

      5、流感患病期间,会出现倦怠、头疼、肌肉酸软等症状。要多休息,恢复身体素质,增强抵抗力;

      6、保持教室内通风,建议各班每天第一节课8:00——8:40和第九节课4:35—5:15开窗通风,每天至少通风40分钟,保证室内空气清新和流通,为师生营造一个健康的学习环境。

       同时我们在冬季也需注意食品安全,在选购消费食品时,要选择持有有效卫生许可证的饭店和食品商店,注意查看生产日期、保质期、出产厂家,坚决不买不吃“三无”食品(即无厂名厂址、无出厂合格证、无保质期的食品)。世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物有哪些,大家知道吗?油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、部分饼干类食品、汽水可乐类食品、方便面等方便类食品、罐头类食品,话梅蜜饯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品均属于垃圾食品。而且不定时定量的进食,偏食,吃高糖高盐高脂肪的食物,迷恋快餐食品,都是一些妨碍同学们青少年时期发育的饮食习惯,我们应有意避之,不要长期过量的摄取。

       同学们,我们青少年正是储备知识强健体魄的时候,我们的免疫机制还不够完善,更容易受到外界病菌的侵扰,我们每天生活在一个大家庭里,这个家庭中的你、我、他都是息息相关的,因此维护自身健康及他人健康都是我们义不容辞的责任,我们要学会呵护自己,关爱他人。今天在这里我们师生共同了解了流感防控和食品安全的相关知识,相信同学们已经有了全新的认识,只要我们做好以上那些,构筑起第一道防线,我相信我们有信心战胜任何疾病,做自己身体的主人,最后我倡议:生病立即就医,遵循医嘱,不做病毒的传播者,做健康的文明使者。有了健康,我们才能不负青春,努力拼搏;有了健康,我们才能在田径场上生龙活虎;有了健康,我们才能拥抱大自然,享受春暖花开。最后祝同学们都能以强健的体魄、饱满的精神、愉快的心态投入到学习生活中!

       谢谢大家!

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